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Centre du savoir

Pour ton enfant.

269 articles pour parents séparés, rangés par sujet, par âge et selon l'endroit où tu es sur le chemin. Construit sur la méthode Pauline Sam.

Par sujet

Dix-sept modules.

Certains vont en profondeur. D'autres sont courts. Choisis celui qui correspond à aujourd'hui.

Sommeil et coucher

Des routines qui voyagent entre deux maisons.

18 lectures

Tout-petits et propreté

Quand les étapes ont lieu entre deux maisons.

12 lectures

Routines à l'âge scolaire

Les matins, les devoirs, le classeur du vendredi.

31 lectures

Adolescents, comportement et autonomie

Quand le planning ne dépend plus seulement de toi.

22 lectures

Parler aux enfants

Les conversations qu'on n'a pas le temps de répéter.

14 lectures

Plannings et rotations

Une semaine sur deux, 2-2-3, et les motifs entre les deux.

21 lectures

Argent et dépenses partagées

Partager les frais sans tenir les comptes.

13 lectures

Communication avec l'autre parent

Le ton, le moment et ce qui vaut mieux taire.

19 lectures

Médiation et aide extérieure

14 lectures

Santé et médicaments

Rendez-vous, doses, qui appelle le médecin.

14 lectures

Nouvelles relations et familles recomposées

Présenter, intégrer, doucement.

9 lectures

Distance et voyages

Quand les deux maisons ne sont pas dans la même ville.

8 lectures

Comportement et régulation émotionnelle

Quand les émotions sortent en biais.

16 lectures

La vie émotionnelle de ton enfant

Ce qui se cache sous le comportement.

14 lectures

Discipline, règles et valeurs

Deux maisons différentes, des attentes partagées.

12 lectures

Besoins particuliers et neurodivergence

Un enfant dont la semaine demande plus.

12 lectures

Quand l'autre parent ne va pas bien

Quand l'autre côté du relais flanche.

12 lectures

Vacances et événements scolaires

Anniversaires, spectacles et les jours entre les deux.

8 lectures

Par âge

Quelle que soit l'année où tu en es.

269 articles

Sommeil et coucher

Why bedtime carries more weight than other routines

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The bedtime ritual that travels

7 min de lecture

Sommeil et coucher

Same routine, two homes. How aligned should bedtimes really be?

7 min de lecture

Sommeil et coucher

When your toddler won't go to sleep without you

7 min de lecture

Sommeil et coucher

The comfort object that travels (and what to do when it doesn't)

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The 7pm vs 9pm bedtime. When parents disagree.

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The bedtime call. Should you call your child during their other-home nights?

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The night before a transition

7 min de lecture

Sommeil et coucher

The 4am wake-up at your house

8 min de lecture

Sommeil et coucher

Sleep regressions during the early weeks of separation

10 min de lecture

Sommeil et coucher

Co-sleeping when one parent does and one doesn't

10 min de lecture

Sommeil et coucher

Night terrors and what to tell your co-parent

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The school-age sleep slide

8 min de lecture

Sommeil et coucher

Bedtime when there's a baby in one home

9 min de lecture

Sommeil et coucher

The teenager who's up too late at the second home

9 min de lecture

Sommeil et coucher

When bedtime stops being your job

8 min de lecture

Sommeil et coucher

The bedtime that became a stand-in

9 min de lecture

Sommeil et coucher

What your child's sleep is telling you

10 min de lecture

Tout-petits et propreté

The two-house toddler routine that actually works

9 min de lecture

Tout-petits et propreté

The two-house potty training plan

9 min de lecture

Tout-petits et propreté

The 'I want my mummy' / 'I want my daddy' cry

8 min de lecture

Tout-petits et propreté

When your toddler doesn't want to go

10 min de lecture

Tout-petits et propreté

Toddler regression after separation

9 min de lecture

Tout-petits et propreté

Toddler tantrums at the Relay

8 min de lecture

Tout-petits et propreté

When potty training has different rules in each home

9 min de lecture

Tout-petits et propreté

Daycare and the two-home reality

9 min de lecture

Tout-petits et propreté

Pacifier, blanket, and the loved object

8 min de lecture

Tout-petits et propreté

The 18-month-old who stops eating at the second home

8 min de lecture

Tout-petits et propreté

Night-time potty training across two homes

8 min de lecture

Tout-petits et propreté

The toddler vocabulary explosion

9 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The morning routine that travels between homes

11 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Homework. Who does what, where

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The 'I forgot my thing' moment

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The Friday folder problem

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The lunchbox question

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Reading records, homework diaries, signed slips

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Parent-teacher meetings. Both, alternating, separate

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school trip. Permissions, payments, packing

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school illness. Who picks them up

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The PE kit. The swim kit. The wet kit

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The parent evening that fell on the wrong night

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school's communication channels. Apps, emails, texts

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Screen time when the rules are different

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The video game across two homes

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The first phone. When and how

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Online safety across two homes

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Tutoring and after-school programmes

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

Weekend cultural and language schools

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The sport, the music, the art class

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school holiday programme

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The birthday party

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The sleepover

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The transition from primary to secondary school

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The friend whose parents your Co-Parent doesn't like

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The day the morning routine fell apart

7 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school-age child who's quietly carrying it

9 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

When school is the safest place

9 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The teacher who knows

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The Sunday afternoon dread

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

The school year that worked

8 min de lecture

Routines à l'âge scolaire

What the school-age years asked of you

9 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

When the schedule is no longer up to you

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The teen who doesn't want to go to one home

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Letting your teenager negotiate their own time

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

When your teen confides in only one parent

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The phone, the privacy, the silence

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Curfews in two homes

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Mental health in the teenage years

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

When your teen wants to live with the Co-Parent

14 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The exam season conversation

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Driving, alcohol, and the unsupervised hours

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The teen friend group your Co-Parent doesn't approve of

13 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Boyfriends, girlfriends, dating

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The teen who's parenting their younger siblings

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The school year that fell apart

12 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

When your teen turns 18

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

What the teen years taught you

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Self-harm. The warning signs and the response

14 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Eating disorders in the teen years

14 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

When your teen is in crisis

13 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Sexuality and identity in the teen years

13 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

Drug and alcohol use

11 min de lecture

Adolescents, comportement et autonomie

The teen relationship. The first big one

13 min de lecture

Parler aux enfants

Telling your child you're separating. The first conversation

13 min de lecture

Parler aux enfants

When your child asks why

13 min de lecture

Parler aux enfants

'Is it because of me?'

12 min de lecture

Parler aux enfants

'Do you still love Daddy?' / 'Do you still love Mummy?'

8 min de lecture

Parler aux enfants

How to talk to a 4-year-old about separation

8 min de lecture

Parler aux enfants

How to talk to an 8-year-old about separation

9 min de lecture

Parler aux enfants

How to talk to a teenager about separation

10 min de lecture

Parler aux enfants

Listening more than telling

9 min de lecture

Parler aux enfants

Talking about the new house

9 min de lecture

Parler aux enfants

When the child raises something hard

9 min de lecture

Parler aux enfants

When your child tells lies between homes

9 min de lecture

Parler aux enfants

The conversation about your Co-Parent's new partner

10 min de lecture

Parler aux enfants

The questions you can't answer

9 min de lecture

Parler aux enfants

What your child remembers

11 min de lecture

Plannings et rotations

How to choose a schedule that works for your child

10 min de lecture

Plannings et rotations

The 2-2-3 schedule

9 min de lecture

Plannings et rotations

The week-on, week-off schedule

9 min de lecture

Plannings et rotations

When to switch schedules

10 min de lecture

Plannings et rotations

The 5-2-2-5 schedule

9 min de lecture

Plannings et rotations

Schedules for infants

10 min de lecture

Plannings et rotations

Schedules for toddlers

9 min de lecture

Plannings et rotations

Schedules for school-age children

10 min de lecture

Plannings et rotations

Schedules for teenagers

9 min de lecture

Plannings et rotations

The Wednesday dinner pattern

7 min de lecture

Plannings et rotations

When work doesn't fit the schedule

8 min de lecture

Plannings et rotations

The schedule that's working but feels unfair

10 min de lecture

Plannings et rotations

Holiday schedules

10 min de lecture

Plannings et rotations

The summer holiday split

9 min de lecture

Plannings et rotations

The midweek transition vs the weekend transition

9 min de lecture

Plannings et rotations

When one parent travels for work

9 min de lecture

Plannings et rotations

The schedule when grandparents help

8 min de lecture

Plannings et rotations

The 6-month schedule review

8 min de lecture

Plannings et rotations

The schedule that broke down

10 min de lecture

Plannings et rotations

When you can't agree on a schedule

11 min de lecture

Plannings et rotations

Living with a schedule you didn't want

10 min de lecture

Argent et dépenses partagées

How to split costs without keeping score

10 min de lecture

Argent et dépenses partagées

School fees, term by term

9 min de lecture

Argent et dépenses partagées

The big expenses vs the small ones

9 min de lecture

Argent et dépenses partagées

Medical and dental

8 min de lecture

Argent et dépenses partagées

The clothing budget

8 min de lecture

Argent et dépenses partagées

Birthday and holiday gifts

8 min de lecture

Argent et dépenses partagées

Activities and lessons

8 min de lecture

Argent et dépenses partagées

When one parent earns more

10 min de lecture

Argent et dépenses partagées

The 'I bought it, you reimburse' cycle

9 min de lecture

Argent et dépenses partagées

Receipts, records, and what to keep

7 min de lecture

Argent et dépenses partagées

The monthly expense review

9 min de lecture

Argent et dépenses partagées

When money becomes the recurring issue

10 min de lecture

Argent et dépenses partagées

Money in the older child years

11 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The first principle. Tone over content.

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The 24-hour rule

8 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The message you send vs the message you wanted to send

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The information-sharing minimum

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

WhatsApp, email, app. Choosing the channel.

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When to reply, when not to

8 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When your co-parent uses the children as messengers

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

Co-parenting as work, not friendship

10 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The cold reply, the warm reply

8 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The 'they always' trap

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When your co-parent won't communicate

11 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When you have to deliver bad news

10 min de lecture

Communication avec l'autre parent

Emergencies and the protocol

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The conversation you need to have, in person

10 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When new partners are involved in communication

10 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The communication review

9 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The boundary you forgot to set

11 min de lecture

Communication avec l'autre parent

When there's been a flare-up

10 min de lecture

Communication avec l'autre parent

The day you handled it well

8 min de lecture

Médiation et aide extérieure

When to bring a mediator in

11 min de lecture

Médiation et aide extérieure

Finding the right mediator

11 min de lecture

Médiation et aide extérieure

The first session: what to expect

9 min de lecture

Médiation et aide extérieure

The parental agreement as a mediation outcome

12 min de lecture

Médiation et aide extérieure

Mediation vs. therapy vs. coaching

10 min de lecture

Médiation et aide extérieure

When the lawyer needs to be involved

10 min de lecture

Médiation et aide extérieure

Working with school counsellors

9 min de lecture

Médiation et aide extérieure

The family doctor as quiet third party

8 min de lecture

Médiation et aide extérieure

Cultural and religious counsel

11 min de lecture

Médiation et aide extérieure

The third-party trap: when too many helpers becomes the problem

10 min de lecture

Médiation et aide extérieure

When mediation isn't enough: the legal step

11 min de lecture

Médiation et aide extérieure

When your Co-Parent declines third-party help

11 min de lecture

Médiation et aide extérieure

Ending mediation well

9 min de lecture

Médiation et aide extérieure

The third party you didn't expect

10 min de lecture

Santé et médicaments

Who calls the GP

10 min de lecture

Santé et médicaments

Medication. Doses, schedules, and the night-time switch

9 min de lecture

Santé et médicaments

When your child gets sick at your Co-Parent's

9 min de lecture

Santé et médicaments

Vaccinations and the consent question

10 min de lecture

Santé et médicaments

The asthma child, the chronic condition child

10 min de lecture

Santé et médicaments

The dentist, the optometrist, the regular check-ups

7 min de lecture

Santé et médicaments

Mental health support. Who organises, who pays

11 min de lecture

Santé et médicaments

The conversation with the doctor

9 min de lecture

Santé et médicaments

When health becomes the conflict

10 min de lecture

Santé et médicaments

The puberty conversation across two homes

10 min de lecture

Santé et médicaments

Periods and the 'Mum house' assumption

9 min de lecture

Santé et médicaments

Body image and the comparing parent

10 min de lecture

Santé et médicaments

Sex education across two homes

9 min de lecture

Santé et médicaments

Modesty, religion, and the body

12 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

The 6-month rule. Why timing matters more than feeling ready

9 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

When and how to introduce a new partner

11 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

Your child meets your Co-Parent's new partner

9 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

The new partner's role. What they shouldn't do

10 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

When your child likes the new partner more than you

12 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

The new partner who's better at it than you

6 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

The boundary-setting conversation with a new partner

6 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

Holidays, gifts, and the new family

6 min de lecture

Nouvelles relations et familles recomposées

When a relationship ends: what to tell the children

6 min de lecture

Distance et voyages

When the two homes aren't in the same city

11 min de lecture

Distance et voyages

Video calls that work, by age

6 min de lecture

Distance et voyages

School holidays as the main connection

6 min de lecture

Distance et voyages

The long-haul flight visit

6 min de lecture

Distance et voyages

When one parent moves abroad

7 min de lecture

Distance et voyages

The cross-country move: the conversation

7 min de lecture

Distance et voyages

The kid travelling alone

6 min de lecture

Distance et voyages

The relationship across distance

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

Why your child is acting out

7 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The Sunday night meltdown

10 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

When your child is suddenly angry all the time

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The withdrawn child

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

Regression after a big change

5 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

When your child won't go to school

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

Anxiety in childhood

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The aggressive child

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The 'perfect' child

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

Lying, secrets, and the two-house child

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The child who plays parents off each other

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

Bedtime fears

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The fear of losing the other parent too

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

When you lose your temper

6 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

The 'wait until daddy gets here' pattern

5 min de lecture

Comportement et régulation émotionnelle

What your child's behaviour is telling you

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

Your child is grieving too

10 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

The sad day

10 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child idealises how things used to be

10 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child blames themselves

10 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child blames you

12 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

The child who won't talk about it

9 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

The therapy question

13 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

Anniversary reactions

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child writes about it for school

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child meets a friend whose parents aren't separated

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

Identity as a separated-family child

7 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

The 'why us' question

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

When your child seems too okay

6 min de lecture

La vie émotionnelle de ton enfant

What your child will remember about this year

6 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

Different rules, same values

10 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

The fun parent and the rules parent

10 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

When you disagree on screen time

10 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

When you disagree on bedtime

11 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

When you disagree on food rules

11 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

When you disagree on discipline approach

6 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

The 'but daddy lets me' conversation

5 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

Religious and moral values across homes

6 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

Manners, respect, and family expectations

6 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

Grandparent rules in the mix

6 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

When permissive parenting concerns you

7 min de lecture

Discipline, règles et valeurs

What consistency actually means

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

When your child has been diagnosed

7 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

ADHD across two homes

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Autism across two homes

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Anxiety in childhood: the deeper version

5 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Learning differences and the homework hour

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Coordinating therapy and support across homes

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

School accommodations and support plans

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

When one parent doesn't accept the diagnosis

7 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

The months before diagnosis

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Mental health in childhood

7 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

Sibling dynamics when one child has special needs

6 min de lecture

Besoins particuliers et neurodivergence

The exhausted parent of a special-needs child

6 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

When your co-parent doesn't show up

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

The cancelled weekend

6 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

Addiction in your co-parent

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

Mental illness in your co-parent

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

The disappearing parent

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

Parental alienation: recognising it in them, and in yourself

8 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

When your co-parent badmouths you to the children

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

When the child comes back unsettled or hurt

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

Documenting concerns

6 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

When to seek professional support

6 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

Limiting contact safely

7 min de lecture

Quand l'autre parent ne va pas bien

The single-functional-parent reality

7 min de lecture

Vacances et événements scolaires

The first big holiday after separation

6 min de lecture

Vacances et événements scolaires

Birthday parties: yours, theirs, both

6 min de lecture

Vacances et événements scolaires

School events: sports day, music recital, concerts

5 min de lecture

Vacances et événements scolaires

Religious and cultural holidays in two homes

7 min de lecture

Vacances et événements scolaires

Mother's Day, Father's Day

5 min de lecture

Vacances et événements scolaires

Birthdays for the parent who's 'off'

5 min de lecture

Vacances et événements scolaires

The school events your co-parent doesn't show up to

6 min de lecture

Vacances et événements scolaires

The wedding, the funeral, the family gathering

6 min de lecture

À la une · pierre angulaire

Why bedtime carries more weight than other routines

Sleep & bedtime · Module 01

Lire
It's evening. Your child has been in bed for twelve minutes. You can hear them shifting under the duvet. The hallway light is on. You're standing in the doorway, half in, half out. They've asked you to stay until they fall asleep, and you've said yes, and now you're here in the half-dark trying not to make a noise that would wake them up properly again.

8 min de lecture