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Centro de conocimiento

Para tu hijo o hija.

269 artículos para papás separados, organizados por tema, edad y por dónde te encuentras en el camino. Construido sobre el método Pauline Sam.

Por tema

Diecisiete módulos.

Algunos van a fondo. Otros son cortos. Elige el que te quede hoy.

Por edad

En el año en el que estés.

269 artículos

Sueño y hora de dormir

Why bedtime carries more weight than other routines

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The bedtime ritual that travels

7 min de lectura

Sueño y hora de dormir

Same routine, two homes. How aligned should bedtimes really be?

7 min de lectura

Sueño y hora de dormir

When your toddler won't go to sleep without you

7 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The comfort object that travels (and what to do when it doesn't)

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The 7pm vs 9pm bedtime. When parents disagree.

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The bedtime call. Should you call your child during their other-home nights?

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The night before a transition

7 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The 4am wake-up at your house

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

Sleep regressions during the early weeks of separation

10 min de lectura

Sueño y hora de dormir

Co-sleeping when one parent does and one doesn't

10 min de lectura

Sueño y hora de dormir

Night terrors and what to tell your co-parent

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The school-age sleep slide

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

Bedtime when there's a baby in one home

9 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The teenager who's up too late at the second home

9 min de lectura

Sueño y hora de dormir

When bedtime stops being your job

8 min de lectura

Sueño y hora de dormir

The bedtime that became a stand-in

9 min de lectura

Sueño y hora de dormir

What your child's sleep is telling you

10 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

The two-house toddler routine that actually works

9 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

The two-house potty training plan

9 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

The 'I want my mummy' / 'I want my daddy' cry

8 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

When your toddler doesn't want to go

10 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

Toddler regression after separation

9 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

Toddler tantrums at the Relay

8 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

When potty training has different rules in each home

9 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

Daycare and the two-home reality

9 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

Pacifier, blanket, and the loved object

8 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

The 18-month-old who stops eating at the second home

8 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

Night-time potty training across two homes

8 min de lectura

Pequeños y dejar el pañal

The toddler vocabulary explosion

9 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The morning routine that travels between homes

11 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Homework. Who does what, where

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The 'I forgot my thing' moment

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The Friday folder problem

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The lunchbox question

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Reading records, homework diaries, signed slips

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Parent-teacher meetings. Both, alternating, separate

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school trip. Permissions, payments, packing

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school illness. Who picks them up

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The PE kit. The swim kit. The wet kit

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The parent evening that fell on the wrong night

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school's communication channels. Apps, emails, texts

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Screen time when the rules are different

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The video game across two homes

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The first phone. When and how

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Online safety across two homes

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Tutoring and after-school programmes

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

Weekend cultural and language schools

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The sport, the music, the art class

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school holiday programme

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The birthday party

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The sleepover

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The transition from primary to secondary school

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The friend whose parents your Co-Parent doesn't like

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The day the morning routine fell apart

7 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school-age child who's quietly carrying it

9 min de lectura

Rutinas en edad escolar

When school is the safest place

9 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The teacher who knows

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The Sunday afternoon dread

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

The school year that worked

8 min de lectura

Rutinas en edad escolar

What the school-age years asked of you

9 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

When the schedule is no longer up to you

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The teen who doesn't want to go to one home

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Letting your teenager negotiate their own time

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

When your teen confides in only one parent

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The phone, the privacy, the silence

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Curfews in two homes

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Mental health in the teenage years

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

When your teen wants to live with the Co-Parent

14 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The exam season conversation

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Driving, alcohol, and the unsupervised hours

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The teen friend group your Co-Parent doesn't approve of

13 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Boyfriends, girlfriends, dating

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The teen who's parenting their younger siblings

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The school year that fell apart

12 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

When your teen turns 18

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

What the teen years taught you

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Self-harm. The warning signs and the response

14 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Eating disorders in the teen years

14 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

When your teen is in crisis

13 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Sexuality and identity in the teen years

13 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

Drug and alcohol use

11 min de lectura

Adolescentes, conducta y autonomía

The teen relationship. The first big one

13 min de lectura

Hablar con los niños

Telling your child you're separating. The first conversation

13 min de lectura

Hablar con los niños

When your child asks why

13 min de lectura

Hablar con los niños

'Is it because of me?'

12 min de lectura

Hablar con los niños

'Do you still love Daddy?' / 'Do you still love Mummy?'

8 min de lectura

Hablar con los niños

How to talk to a 4-year-old about separation

8 min de lectura

Hablar con los niños

How to talk to an 8-year-old about separation

9 min de lectura

Hablar con los niños

How to talk to a teenager about separation

10 min de lectura

Hablar con los niños

Listening more than telling

9 min de lectura

Hablar con los niños

Talking about the new house

9 min de lectura

Hablar con los niños

When the child raises something hard

9 min de lectura

Hablar con los niños

When your child tells lies between homes

9 min de lectura

Hablar con los niños

The conversation about your Co-Parent's new partner

10 min de lectura

Hablar con los niños

The questions you can't answer

9 min de lectura

Hablar con los niños

What your child remembers

11 min de lectura

Calendarios y rotaciones

How to choose a schedule that works for your child

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The 2-2-3 schedule

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The week-on, week-off schedule

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

When to switch schedules

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The 5-2-2-5 schedule

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Schedules for infants

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Schedules for toddlers

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Schedules for school-age children

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Schedules for teenagers

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The Wednesday dinner pattern

7 min de lectura

Calendarios y rotaciones

When work doesn't fit the schedule

8 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The schedule that's working but feels unfair

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Holiday schedules

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The summer holiday split

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The midweek transition vs the weekend transition

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

When one parent travels for work

9 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The schedule when grandparents help

8 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The 6-month schedule review

8 min de lectura

Calendarios y rotaciones

The schedule that broke down

10 min de lectura

Calendarios y rotaciones

When you can't agree on a schedule

11 min de lectura

Calendarios y rotaciones

Living with a schedule you didn't want

10 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

How to split costs without keeping score

10 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

School fees, term by term

9 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

The big expenses vs the small ones

9 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

Medical and dental

8 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

The clothing budget

8 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

Birthday and holiday gifts

8 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

Activities and lessons

8 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

When one parent earns more

10 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

The 'I bought it, you reimburse' cycle

9 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

Receipts, records, and what to keep

7 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

The monthly expense review

9 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

When money becomes the recurring issue

10 min de lectura

Dinero y gastos compartidos

Money in the older child years

11 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The first principle. Tone over content.

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The 24-hour rule

8 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The message you send vs the message you wanted to send

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The information-sharing minimum

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

WhatsApp, email, app. Choosing the channel.

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When to reply, when not to

8 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When your co-parent uses the children as messengers

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

Co-parenting as work, not friendship

10 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The cold reply, the warm reply

8 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The 'they always' trap

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When your co-parent won't communicate

11 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When you have to deliver bad news

10 min de lectura

Comunicación con el otro papá

Emergencies and the protocol

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The conversation you need to have, in person

10 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When new partners are involved in communication

10 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The communication review

9 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The boundary you forgot to set

11 min de lectura

Comunicación con el otro papá

When there's been a flare-up

10 min de lectura

Comunicación con el otro papá

The day you handled it well

8 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

When to bring a mediator in

11 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

Finding the right mediator

11 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

The first session: what to expect

9 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

The parental agreement as a mediation outcome

12 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

Mediation vs. therapy vs. coaching

10 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

When the lawyer needs to be involved

10 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

Working with school counsellors

9 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

The family doctor as quiet third party

8 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

Cultural and religious counsel

11 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

The third-party trap: when too many helpers becomes the problem

10 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

When mediation isn't enough: the legal step

11 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

When your Co-Parent declines third-party help

11 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

Ending mediation well

9 min de lectura

Mediación y ayuda de un tercero

The third party you didn't expect

10 min de lectura

Salud y medicamentos

Who calls the GP

10 min de lectura

Salud y medicamentos

Medication. Doses, schedules, and the night-time switch

9 min de lectura

Salud y medicamentos

When your child gets sick at your Co-Parent's

9 min de lectura

Salud y medicamentos

Vaccinations and the consent question

10 min de lectura

Salud y medicamentos

The asthma child, the chronic condition child

10 min de lectura

Salud y medicamentos

The dentist, the optometrist, the regular check-ups

7 min de lectura

Salud y medicamentos

Mental health support. Who organises, who pays

11 min de lectura

Salud y medicamentos

The conversation with the doctor

9 min de lectura

Salud y medicamentos

When health becomes the conflict

10 min de lectura

Salud y medicamentos

The puberty conversation across two homes

10 min de lectura

Salud y medicamentos

Periods and the 'Mum house' assumption

9 min de lectura

Salud y medicamentos

Body image and the comparing parent

10 min de lectura

Salud y medicamentos

Sex education across two homes

9 min de lectura

Salud y medicamentos

Modesty, religion, and the body

12 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

The 6-month rule. Why timing matters more than feeling ready

9 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

When and how to introduce a new partner

11 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

Your child meets your Co-Parent's new partner

9 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

The new partner's role. What they shouldn't do

10 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

When your child likes the new partner more than you

12 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

The new partner who's better at it than you

6 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

The boundary-setting conversation with a new partner

6 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

Holidays, gifts, and the new family

6 min de lectura

Nuevas parejas y familias ensambladas

When a relationship ends: what to tell the children

6 min de lectura

Distancia y viajes

When the two homes aren't in the same city

11 min de lectura

Distancia y viajes

Video calls that work, by age

6 min de lectura

Distancia y viajes

School holidays as the main connection

6 min de lectura

Distancia y viajes

The long-haul flight visit

6 min de lectura

Distancia y viajes

When one parent moves abroad

7 min de lectura

Distancia y viajes

The cross-country move: the conversation

7 min de lectura

Distancia y viajes

The kid travelling alone

6 min de lectura

Distancia y viajes

The relationship across distance

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

Why your child is acting out

7 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The Sunday night meltdown

10 min de lectura

Conducta y regulación emocional

When your child is suddenly angry all the time

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The withdrawn child

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

Regression after a big change

5 min de lectura

Conducta y regulación emocional

When your child won't go to school

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

Anxiety in childhood

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The aggressive child

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The 'perfect' child

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

Lying, secrets, and the two-house child

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The child who plays parents off each other

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

Bedtime fears

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The fear of losing the other parent too

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

When you lose your temper

6 min de lectura

Conducta y regulación emocional

The 'wait until daddy gets here' pattern

5 min de lectura

Conducta y regulación emocional

What your child's behaviour is telling you

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

Your child is grieving too

10 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

The sad day

10 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child idealises how things used to be

10 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child blames themselves

10 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child blames you

12 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

The child who won't talk about it

9 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

The therapy question

13 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

Anniversary reactions

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child writes about it for school

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child meets a friend whose parents aren't separated

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

Identity as a separated-family child

7 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

The 'why us' question

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

When your child seems too okay

6 min de lectura

La vida emocional de tu hijo o hija

What your child will remember about this year

6 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

Different rules, same values

10 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

The fun parent and the rules parent

10 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

When you disagree on screen time

10 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

When you disagree on bedtime

11 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

When you disagree on food rules

11 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

When you disagree on discipline approach

6 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

The 'but daddy lets me' conversation

5 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

Religious and moral values across homes

6 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

Manners, respect, and family expectations

6 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

Grandparent rules in the mix

6 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

When permissive parenting concerns you

7 min de lectura

Disciplina, reglas y valores

What consistency actually means

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

When your child has been diagnosed

7 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

ADHD across two homes

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Autism across two homes

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Anxiety in childhood: the deeper version

5 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Learning differences and the homework hour

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Coordinating therapy and support across homes

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

School accommodations and support plans

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

When one parent doesn't accept the diagnosis

7 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

The months before diagnosis

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Mental health in childhood

7 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

Sibling dynamics when one child has special needs

6 min de lectura

Necesidades especiales y neurodivergencia

The exhausted parent of a special-needs child

6 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

When your co-parent doesn't show up

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

The cancelled weekend

6 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

Addiction in your co-parent

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

Mental illness in your co-parent

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

The disappearing parent

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

Parental alienation: recognising it in them, and in yourself

8 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

When your co-parent badmouths you to the children

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

When the child comes back unsettled or hurt

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

Documenting concerns

6 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

When to seek professional support

6 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

Limiting contact safely

7 min de lectura

Cuando el otro papá no está bien

The single-functional-parent reality

7 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

The first big holiday after separation

6 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

Birthday parties: yours, theirs, both

6 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

School events: sports day, music recital, concerts

5 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

Religious and cultural holidays in two homes

7 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

Mother's Day, Father's Day

5 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

Birthdays for the parent who's 'off'

5 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

The school events your co-parent doesn't show up to

6 min de lectura

Vacaciones y eventos escolares

The wedding, the funeral, the family gathering

6 min de lectura

Destacado · pilar

Why bedtime carries more weight than other routines

Sleep & bedtime · Módulo 01

Léelo
It's evening. Your child has been in bed for twelve minutes. You can hear them shifting under the duvet. The hallway light is on. You're standing in the doorway, half in, half out. They've asked you to stay until they fall asleep, and you've said yes, and now you're here in the half-dark trying not to make a noise that would wake them up properly again.

8 min de lectura